Жизнь

Эксперты назвали 6 продуктов, которые следует убрать из своего рациона, чтобы уже к лету сбросить 15 килограммов!

26.04.2018 Руна 1013 https://runaruna.ru/8910/

Если у вас не хватает сил и терпения выдерживать диету,  диетологи советуют способ попроще: исключите из рациона всего 6 продуктов, и результат не заставит себя ждать.

Единственное важное условие, которое надо обязательно соблюсти: исключить полностью. Ни пол-ложечки, ни самую капельку, ни в честь праздника. Нет значит нет!

1. Жареный картофель

Чипсы, картошка фри, домашняя жареная картошечка с луком – под запретом. Чтобы продукт получился вкусным, требуется так много масла, что по сути вы едите не картофель (вполне безобидный сам по себе), а буквально ложками «хлебаете» жиры.

2. Колбасные изделия

Субпродукты, мясные остатки, консерванты, стабилизаторы, загустители, эмульгаторы, антиокислители, пищевые красители, ароматизаторы и от 30 до 50% чистого жира – это, то что представляет из себя колбаса. И сосиски тоже. Поберегите свой организм.

3. Любые готовые соусы

Майонез, кетчуп, сырный, «Цезарь», «1000 островов» – на полках супермаркетов сотни наименований готовых соусов, которые, по заверениям маркетологов, сделают любое блюдо вкуснее. Еще бы! Все они на 25% состоят из сахара, а еще из множества тех же консервантов, красителей и ароматизаторов.

4. Сахар

Увы. О пагубном влиянии сахара знают все.

5. Любые продукты «без сахара» и «обезжиренные»

Это ловушка. Сладкие обманки заставляют есть в разы больше привычного. Дело в том, что, употребляя их, инсулин в организме вырабатывается, а поглощать нечего, и аппетит возрастает.

Обезжиренная продукция также не идет на пользу, потому что, недополучая жиров, организм с утроенной силой начинает запасать жир.

6. Соль

Это будет непросто, но цель того стоит. Всего через 10 дней недосаливания пищи вы перестанете понимать, зачем вообще нужна соль. При этом можно сбросить до трех килограммов только за счет ухода лишней жидкости.


Расскажите друзьям!



Все события