Лайфхакер

Психолог рассказал о признаках гиперсомнии

26.10.2020 Руна 1010 https://runaruna.ru/33648/
Фото: pixabay.com

Пандемия коронавируса повлекла за собой психологические последствия. У многих отмечается повышенная раздражительность и усталость. Но, если у человека есть постоянное желание заснуть, это может быть признаком гиперсомнии. Подробнее рассказывает ФАН.

Экологический психолог Ли Чемберс рассказал, что при гиперсомнии человек находится в сонливом состоянии весь день. Первичная гиперсомния обычно связана с проблемами головного мозга и функциями сна и бодрствования.

Вторичная гиперсомния может возникнуть из-за других заболеваний, которые связаны с нарушением сна, например, апноэ. Это так называемая приостановка дыхания во время сна.

Основной признак гиперсомнии — это постоянная усталость и ощущение острой нехватки энергии. Также об этом может говорить раздражительность, тревожность и отсутствие аппетита. Еще симптомом может быть проблема с памятью, характерные для пожилых людей.

Уменьшить последствия гиперсомнии можно, если вести дневник сна и придерживаться сбалансированной диеты.

Расскажите друзьям!