Фото: redler.ru
События

Эксперты рассказали, сколько на самом деле нужно спать для хорошего внешнего вида

16.06.2019 Руна 1544 https://runaruna.ru/28379/

Чтобы после пробуждения и в течение дня хорошо выглядеть, надо спать примерно девять часов и 10 минут, заявили британские исследователи. При этом укладывать лучше всего в 21:45, а вставать в семь часов утра, пишет «Российская газета».

К таким выводам эксперты пришли после исследований, когда они проверяли у добровольцев чистоту и цвет кожи по утрам. Положительные изменения зафиксировали только у тех, кто спал чуть больше девяти часов.

— Некоторые люди стремятся выглядеть и чувствовать себя хорошо, затрачивая на это большие деньги. Однако они забывают, что многие проблемы может решить просто хороший сон, — отметил эксперт Нил Робинсон.

Также участники эксперимента подтвердили, что благодаря сну пропало плохое настроение, ощущение разбитости и раздражительности.

Расскажите друзьям!

Все события