Фото: shutterstock.com
Жизнь

Самые полезные продукты на Земле назвали диетологи

20.05.2019 Руна 8683 https://runaruna.ru/27834/

Специалисты рассказали, какие продукты наиболее полезны, способны сохранять здоровье человека и способствуют улучшению работы организма. Прежде всего диетологи рекомендуют обратить внимание на лимон. Его назвали самым мощным антиоксидантом. Он борется воспалительными процессами, уменьшает уровень холестерина и сохраняет эластичность связок.

Также эксперты считают необходимым включить в рацион брокколи как источник большого количества белка и витаминов К, С, А. Далее следует темные шоколад. Если в нем нет примесей жиров, он способен защитить от резких перепадов давления. Затем в списке диетологов идет картофель, поскольку содержит сложные углеводы и пищевые волокна.

А завершает список самых полезных продуктов неизменный источник Омега-3 — лосось. Специалисты утверждают, что даже 100 граммов этой рыбы являются хорошей профилактикой болезни Альцгеймера, пишет Newinform.

Расскажите друзьям!

Все события