Фото: host.urbo.com
Фотопроекты

Назван простой способ избежать ранней смерти

06.05.2019 Руна 3802 https://runaruna.ru/27594/

Умеренный физические нагрузки на выходных на 30% снижают риск ранней смерти, выяснили ученые. К такому выводу они пришли, проанализировав данные 63 тысяч человек, пишет «Российская газета» со ссылкой на Medicalxpress.

Исследователи считают, что подобная нагрузка особенно полезна тем, кто не занимается спортом в течение недели. Поэтому по субботам и воскресеньям необходимо ввести регулярные тренировки продолжительностью 150 минут. Физические упражнения также помогают предотвратить хронические заболевания, говорят ученые.

— Если вы практикуете спорт один раз в неделю, то вам особенно необходима хорошая растяжка перед занятием, иначе велика вероятность получить травму, — отметили британские исследователи.

Расскажите друзьям!

Все события