Фото: Fuksia-journal.ru
События

Названы продукты, от которых лучше отказаться после 30 лет

13.03.2019 Руна 3380 https://runaruna.ru/26744/

Со ссылкой на экспертов в области питания «МедикФорум» рассказывает о том, что есть пять продуктов, от которых стоит отказаться тем, кто хочет сохранить молодость и избежать риска набора веса.

Итак, первым делом нам советуют исключить из рациона продукты и напитки с добавленным сахаром.

У сладкоежек морщины появляются быстрее, поскольку быстрее снижается эластичность кожи, и активнее появляется пигментация, это подтвердит любой косметолог. Повышенный сахар в крови провоцирует гликацию, консервирует коллаген - белок, обеспечивающий упругость кожи и поддерживающий овал лица. После 30 следует есть как можно меньше сахара, а всем видам сладостей предпочитать темный шоколад, фрукты и ягоды.

«МедикФорум»

Далее: не стоит употреблять изделия из белой муки.

Портал напоминает, что белый хлеб, макароны и разнообразная выпечка из белой рафинированной муки повышает уровень глюкозы в крови, что как уже было сказано, становится фактором гликации, повреждающей белковые молекулы. Белая мука почти не содержит полезных веществ и в первую очередь способствует активному скоплению жира.

Под запрет попали пиво и коктейли. «Если не хотите к 40 годам иметь морщинистую кожу, лучше откажитесь от этих напитков», — указывает «МедикФорум».

Также не рекомендуются к употреблению трансжиры. Типичный источник трансжиров — маргарин, который активно используется в недорогой выпечке и полуфабрикатах.

Ну и, конечно, колбаса.

«Хотите надолго сохранить молодость, красоту и здоровье? Тогда исключите из ежедневного рациона любые колбасные изделия. Консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы, содержащиеся в колбасных изделиях, способствуют развитию рака желудка и других серьезных заболеваний, риск которых начинает с возрастом только расти» — сообщает портал о здоровье.

Расскажите друзьям!