Фото: ostrovets.by
Жизнь

Что можно есть, а что все-таки под запретом в дни Великого поста

12.03.2019 Руна 4832 https://runaruna.ru/26733/

Великий пост связан с ограничениями и в пище, и в поведении, и в мыслях. В это время православные верующие придерживаются особого рациона и добровольно до празднования Пасхи отказываются от привычного распорядка в жизни. Для тех, кто решил поститься, но не знает, что под запретом, а что нет, «Руна» собрала ответы на самые основные вопросы.

Что можно есть?

Ограничений по питанию довольно много, но их легко запомнить. Под запретом все продукты животного происхождения, то есть мясо, рыба, сыры, яйца, молочная продукция. Несмотря на ограничения, есть дни, когда можно немного расслабиться. Например, в праздники Благовещения и Вербное воскресенье разрешена рыба и морепродукты соответственно. В принципе сюда входят креветки и кальмары, но если вы решили поститься не для диеты, такие продукты скорее за границами нескоромной пищи. Предполагается, что и переедать человек не будет, а также откажется от любимых лакомств.

В любом случае не стоит насиловать свой организм. Из года в год священники повторяют, что пост должен быть по силам. Если по состоянию здоровья вам необходима рыба или мясо, не исключайте их из своего рациона. Послабления разрешаются беременным, кормящим, болящим, путешествующим и тем, кто находится в местах лишения свободы. Важно помнить, что цель поста не в похудении или истязании себя, а в духовном упражнении. Оно в конечном итоге заключает суть этого периода перед Пасхой.

К слову, если вас позвали в гости, и там не оказалось постной пищи, разрешается съесть что-нибудь запретное. Считается, что лучше поступиться в ограничениях, чем обидеть человека, приготовившего для вас еду. Попробуйте также заранее поговорить с друзьями или принести что-то с собой.

Что можно пить?

Алкоголь в любом виде запрещен, исключение — небольшое количество натурального вина, но без спирта и сахара. Чай и кофе вполне допустимы, поскольку имеют растительное происхождение. А молоко, кефир и другие молочные напитки, как уже говорилось, в черном списке.

Что можно читать в пост?

Православным христианам рекомендуют в дни Великого поста читать духовную литературу, особенно Библию. Разрешена и художественная литература, поскольку нередко она идет на пользу человеку и дает пищу для ума и размышлений. Но желательно выбирать книги неразвлекательного характера, иначе смысл поста теряется. Это время, когда люди обращаются внутрь себя и к Богу, поэтому походы в кино, клубы, шумные веселые компании не соответствуют, скажем так, настроению этого периода.

Можно ли в пост заниматься сексом?

Священники призывают воздержаться от интимной жизни в том числе, подчеркивают на сайте «Православие и мир». Однако, как и с едой, ограничения не должны приводить к ссорам и раздорам в семье и отношениях. Для многих супругов отказ от секса способен спровоцировать лишнее искушение и, как результат, измены, поэтому во всем хороша мера. Представители РПЦ советуют в этом вопросе обратиться к духовнику, если он у вас есть.

Можно ли в пост заниматься спортом?

Никаких ограничений по этому пункту Церковь не предписывает. Все зависит от самого постящегося: чувствует ли он себя в состоянии делать физические упражнения, какую нагрузку способен выдержать с учетом рациона. Каждый решает этот вопрос самостоятельно.

Как выбрать качественные продукты для Великого поста?

Рис лучше выбирать шлифованный, он быстрее варится и не такой жесткий. Специалисты Роскачества советуют при покупке обратить внимание на дату на упаковке и на зерна. Более свежие рис однозначно качественнее, а зерна не должны быть колотыми и с шелухой в пакете. Что касается гречки, ее рекомендуют варить не дольше 20 минут, иначе она теряет полезные свойства, а в идеале «запаривать».

Расскажите друзьям!