Фото: REUTERS
Жизнь

«Я в меньшинстве…» Психологи рассказали, что делать, если недоволен итогами президентских выборов.

22.03.2018 Руна 578 https://runaruna.ru/14600/

Избрание Владимира Путина на четвертый срок президентства расстроило тех, кто голосовал за других кандидатов. В силу того, что Путин выиграл с рекордным результатом в 76,79%, люди, поддержавшие других политиков, оказались не только в проигрыше, но и в меньшинстве. В ближайшие шесть лет им придется жить под руководством тех, чьи взгляды и позиции они не разделяют. Как не заработать на этом фоне депрессию, «Собаке.Ru» рассказал психолог-консультант Константин Кунах.

Проблему с дискомфортом от проигрыша Кунах советует решать так же, как и другие психологические проблемы, а именно находить баланс внимания. Необходимо обращать внимание не только на тревоги и печали, но и концентрироваться на пище для души и для тела.

Психолог-консультант Константин Кунах:

— Если в жизни стоят на своих местах и получают свою порцию внимания отношения, семья, работа, личное развитие и досуг, то переживания о политике уже не смогут выбить человека из колеи.

С проблемой осознания себя в меньшинстве, по мнению психолога, справиться сложнее.

Психолог-консультант Константин Кунах:

— Когда вокруг люди совсем иных взглядов, да еще непосредственно влияющие на твою жизнь, это неприятно. И вдвойне некомфортной становится ситуация, если общаться с этими людьми ты вынужден: это коллеги, соседи или родственники.

Константин Кунах рекомендует научиться выстраивать границы в общении и быть готовым разрывать негативные связи. Возможно, следует перестать обсуждать политику с тем, чьи взгляды кардинально расходятся с вашими, а сфокусироваться на других точках соприкосновения.

— В нашей культуре не очень распространена позиция let’s agree to disagree (давай согласимся не соглашаться), но достичь ее возможно. И это во многих ситуациях лучший вариант, — считает Кунах. — Если на почве противоположных взглядов возникают конфликты, дело не в Путине, а в умении уважать чужое мнение.



Расскажите друзьям!



Все события